نفيسه عهدنو
متغيروابسته:بهترمديريت كردن كارها
مفهومي:كارهرابه بهترين نحومديريت"كارهارابه موقع تحويل ودقت كافي حين انجام كارداشته باشه عملياتي:هدفمند بودن مديريت"داراي نظم باشه مشخص باشه"افرادداراي وظايف خاص باشن"سرعت بخشي به تحقق هدف هايي كه درذهن دارد"درنظرگرفتن مشكلاتي كه به وجودمياد"ايجادارامش درمحيط كار"ودركل فردي عاقل"مدير"مدبركه همه جوانب كاررادرنظرميگيره.
متغيرمستقل۱:خوردن صبحانه:
تعريف عملياتي:عموما كاركناني كه صبحانه ميخورندبهترازعهده كارهابرمي اينديك صبحانه خوب به فرداين اجازه روميدهددرطول روز هوشيارترومولدترباشد.انهايي كه به تناسب اندامشان اهميت ميدهند معتقدندصبحانه خوردن باعث حفظ تناسب اندام شده.متخصصان تغذيه هم معتقدند"رشدونمووقدرت يادگيري بچه هاتاحدودزيادي به وعده غذايي صبحانه وابسته است.صبحانه خوردن به روش كامل وسنتي كه اخيراكم شده است وكلاسيك يعني شيروكيك جايگزين ان شده است.صبحانه باعث شده فعاليت مغزبيشترميشودوفردانرژي بيشتري براي انجام كارهاي خوددرروزميگيرد.
متغيرمسقل۲:ورزس كردن:
تعريف عملياتي:ورزش طراوت"شادابي ميدهدوافسردگي راازبين ميبرد.ورزش باعث اعتمادبه نفس شده اححساس قدرت وتقويت ورزش باعث تقويت تمركز باعث احساس خوب داشتن واحساس راحتي را افزايش ميدهدادم احساس سبكي كرده وازحالت كسلي خارج ميشود.ورزش باعث بيشگيري از خستگي زود رس شده وكارمندان ورزشكار هيچگاه با كسالت با ارباب رجوع برخورد نميكنند.
متغيرمستقل۳:اعصاب ارام داشتن:
تعريف عملياتي:دانشمندان براين عقيذه اندكه بهترين راه براي اعصاب ارام داشتن اين است كه اجساسات خودرا ارضا كنندمثلا با گوش دادن به موزيك مورد علاقه از گوش دادن به صداهاي ديگر كه ذهنتان را مغشوش واعصابتان را اارام ميكند برهيزكنيد.در مسيررفتن به كارگوش دادن به موزيك باعث ميشودترافيك راهها ساده به نظربيايد وذهنتان را براي انجام امورشغلي اماده واعصابي ارام!!!! البته اعصاب ارام داشتن ناشي ازكارهايي كه طي روزهم انجام ميديم هست ادم بايدبه چيزاي خوبي كه داره بايدفكركنه تاذهن واعصابي ارام داشته باشه.
متغيرمستقل۴:گوش دادن به موزيك:
تعديف عملياتي:بعضي ها ذهن واعصابشون با گوش دتدن به موزيك اروم ميشه برخي روانبزشكان معقدند گوش دادن به موزيك سلامتي راارتقا ميدهد"امواج مغزي تحريك ميكنه حالت هوشياري واماده باش به مغز ميدهد.موزيك ارام ذهن را ارام تنفي راارام ضربان قلب راكاهش واحساس ارامش ميدهد.
متغيرمستقل۵:دوش گرفتن:
دوش اب گرم باعث درجه حرارت بدن افزايش"سوخت وسازبافتها افزايش"افزايش جريان خون وفعاليت قلب وسرحالي فردميشود.ادم راسبك"سرحال"خواب راازذهن ميبرونه!